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第151章 海岛瑜伽148（第2页）

“早安，林总！”众女齐声娇滴滴地回应。

作为瑜伽教练的阿依莎脸上带着友善的微笑。

“林先生，要加入我们今天的瑜伽课程吗？”

“听起来不错，我试试。”

林栋找到一张空着的瑜伽垫，准备加入她们的练习。

“林总，真没想到你也会来参加瑜伽课程，”王雅丽笑着说道，“我很遗憾没能参加昨晚的泳池派对。”

“没事，雅丽，谢谢你去照顾苏珊了，我早上就是随便走走，平时也不怎么练瑜伽，重在参与嘛。”

“那等会儿我可要好好‘辅导’一下林总了！”

“奈奈美，你觉得我今天的动作能不能超过雅丽？”

伊藤奈奈美咯咯一笑。

“林总，你还是别跟雅丽比了，毕竟她练瑜伽比我们久多了。”

阿依莎等林栋就绪后，开始继续引导大家进行深呼吸练习。

海风轻拂，沙滩上的每个人都能感受到清新的气息。

各自闭上眼睛，专注于自己的呼吸。“深呼吸，感受每一口气息的流动，体会大自然的宁静。”

阿依莎的声音如同一股温暖的春风，抚慰着大家的心灵。

经过一段时间的深呼吸，众人逐渐进入状态。

阿依莎带领大家做了一些简单的伸展动作，逐渐过渡到更复杂的瑜伽体式。

“现在，我们来做‘下犬式’，双手双脚撑地，臀部向上抬起，形成一个倒v字形。”阿依莎指导道。

王雅丽作为瑜伽大师，自然而然地做着下犬式的变体动作。

她向林栋这边侧身时，突然哈哈大笑。

“林总，你这动作做得有点搞笑啊，看起来像只受惊的小狗！”

林栋憋着笑，“我这是在努力模仿标准动作！”

虽然他的身体强度已经达到第一极限，但肌肉还没有完全适应现代瑜伽的动作，自然会有些出入。

随着课程的进行，林栋逐渐掌握了这些动作，甚至能完美完成所有的变体动作。

“林先生，你的身体素质真棒，平衡性也很强！下一个动作，战士第一式！”阿依莎夸奖道。

这个动作对众人来说没有什么难度。

“战士雅丽，勇往直前！”

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