天使小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第十二章准备训练(第2页)

“我,和你们一样,都是被分在了第九队,经过这两天的接触,我们应该都了解到了我们队在整个军营里面的地位,我就只想问你们一句,你们甘心吗?请大声的告诉我!”清溪掷地有声地问着,牢牢的抓住了这些人的情绪。

“不甘心!”听到了清溪的话,大家都义愤填膺的大喊着回答。

“好!那么不甘心,你们能够做出什么样的改变?”

“……”大家都茫然了,自己要做什么改变?新兵是接触不深,不太了解到第九队在军营里面有些为难的地位,而老兵的茫然是忘记了自己当初入伍的初衷。

“人要强,就要训练,人训练,就一定强。听明白了吗?”

“明白了!”不管新兵老兵,都像打了鸡血一样,个个的斗志都被激起来了。

“那你们接下来打算怎么做?”

“训练,往死里训练。”大家的声音冲向云霄,慷慨激昂,脸上洋溢着满满的斗志。

“既然大家都说了要训练,那么我就直接告诉大家,我这儿有一份训练方案,会比寻常的士兵训练苦得多,尤其是你们这些没有训练或者是疏于训练的人来说更是辛苦好几倍,是男子汉但丈夫就大声的回答我,你们怕吗?”

“不怕!”

“好!那接下来,相信大家都已经吃过早饭了!我们就开始训练。”一个队伍二十个人,整整齐齐的站好。

“好,现在听我口令,大家呈一字排开,跟着我一起做动作。”清溪等待着几人排开后,开始蹦蹦跳跳的做热身运动。

看到清溪的举动,那些士兵们都感觉很尴尬,这自己大佬爷儿们,怎么会做出这种动作,简直……简直就是有伤风化。

清溪跳着跳着,突然停了下来,皱着眉头,看着站在一边看着自己目瞪口呆的人。

“你们为什么不跳?”

“呃!这个清阳,你让我们跳的这个我们觉得挺难为情的。”一个士兵大着胆子说道。

“那你们知道我这样做的用意是什么吗?”

大家你看看我,我看看你的,一起摇着头。

“那现在大家现在先原地坐下来,我先跟大家讲一下道理,我相信你们都知道,人身上是由骨,血,肌肉,经脉这些构成的,在没有做热身之前,是不能够随意有大动作的。训练之前做热身活动,有五个好处,1、心脏的收缩加速,提高搏血量,加速血液循环工作,为肌肉工作做好准备;2、体温升高,增加肌肉的弹性,防止强烈运动肌肉受伤;3、使关节的活动增加,增加润滑液,减少运动时关节的摩擦;4、心理做好准备,开始运动;5、调节呼吸系统,以适应运动时身体对氧气的需求。”清溪的这话说得很是术语话,听得大家目瞪口呆的。

清溪给大家讲清楚了一些道理后,也没有再管这十来个人是否都听明白了,要知道,军人,服从命令是天职,不管是在哪一个世界。

“不管你们有没有听懂,接下来的训练,你们只需要跟着我做就好!”

海贼蛮王  穿书后路人他人设崩了  阿茶和阿花  我,神话鲲鹏,转世成女帝伴生兽  全职高手之太上老君  我只是个平平无奇的破煞人  没动漫?好,我穿越亲自去演!  我生活在唐朝  有凤来仪之庶女誓翻天  萌夫有囍  咸鱼女配每天被迫上热搜  星穹铁道:玩家求我进卡池  绝密恐怖档案  这个霍格沃茨大有问题  一见钟情:将军,别放手!  穿成暴君的农门小福妻  独宠:重生之异能影后不好惹  灵魂异体  天降宠物公寓  这个游戏有点奇葩  

热门小说推荐
从淘金开始的财阀

从淘金开始的财阀

谢金是一个在美国留学的留学生,因为一次意外,获得了特殊能力,能够让他探测到一定范围之内的所有物品的属性,因为这个能力,他从淘金开始,逐渐走向了白头鹰国的财富最巅峰。(无虐,无郁闷,有逻辑,爽快合理北美财阀崛起之路)如果您喜欢从淘金开始的财阀,别忘记分享给朋友...

穿书后,我在娱乐圈养老爆红了

穿书后,我在娱乐圈养老爆红了

初窈离婚了,系统不让离,但她不听。初窈完成77个快穿任务,准备过上退休养老的悠闲生活,却意外穿书,成了黑料缠身的108线炮灰女配沈初窈,命运十分凄惨。初窈改变命运,从恋综开始。你以为她要开始大放光彩,散发魅力时,初窈却端起碗筷做起干饭人。因为干饭人,干饭魂,干饭成为人上人。观众???初窈干饭改变命运。参加相亲综艺毒舌改变命运。参加生活综艺养老改变命运。此后,剧情彻底偏离轨道,初窈不仅改变了自己的命运,收获千万粉丝,还改变了前夫的命运。离婚后,薄南弦莫名其妙得到一个好恩爱系统。系统滴已发布宠老婆任务!薄南弦?自此,薄南弦就变得很脆弱(倒霉)喝水呛到走路崴到洗澡着凉各种乌龙事件层出不穷。系统只有对初窈小姐好,宿主才会感到快乐,活得轻松。某天,一个话题爬上热搜震惊!薄氏总裁薄南弦连夜出院,只为给女明星初窈献上一束烈焰玫瑰之后类似的话题不断出现震惊!薄南弦带伤参加初窈生日宴,为她定制了一套纯黄金制作的金碗筷!震惊!薄南弦为讨初窈欢心,斥巨资为她打造一座奥特曼城堡!如果您喜欢穿书后,我在娱乐圈养老爆红了,别忘记分享给朋友...

逆刃传

逆刃传

关于逆刃传龙蛟大战中,战神一族覆灭,其唯一一脉不幸遗失。生于压迫之中,也自当心比天高。八岁习武,小龙历经磨难终成长。轮回之爱,生生不息。信任与背叛,温柔与欺骗,接纳与拒绝。生生世世后,新一代战神何时出现,又将何去何从呢?...

我总是被谋杀

我总是被谋杀

关于我总是被谋杀一位自称是我未来老婆的漂亮小姐姐,给我发了一条微信你在未来被谋杀了!陈默言你帮我找到凶手,我帮你飞黄腾达!陈默言先给我来一张彩票一等奖号码?...

修仙从时间管理开始

修仙从时间管理开始

当初说好的先卧底一百年,结果一百年后又一百年,一百年后又一百年,这都快三百年了啊,阿镜!我都快混成门派掌教了!你对我态度好点行不行?现在全世界只有我知道你的身份,等下我就去另找救世主,你后续身份暴露如何被她们追杀我也不用管了。那你想我怎样?天天提醒自己,‘我是救世主,我卧底是为了拯救世界’,这样啊?...

总裁欠教育

总裁欠教育

有钱了不起啊,丑八怪!她怒瞪着眼前这个破了相的老男人,恨不得将他拆骨入腹。可是,接下来的日子令她始料未及如果您喜欢总裁欠教育,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐